Меню

Ваша программа

Мужская программа тренировок дома: РОСТ МЫШЦ

Программа тренировок дома

РОСТ МЫШЦ

3 990 ₽ 2 990 ₽ Заказать программу

Программа тренировок дома:

РОСТ МЫШЦ

Эта программа идеально подходит для мужчин, которые не хотели бы посещать зал, но хотели бы нарастить мышцы.

Я всегда говорю прямо: если у вас есть доступ к тренажерному залу, лучше выбрать программу для зала. С ней рост мышц будет быстрее и стабильнее. Но если брать именно тренировки дома, то этот план позволяет выжать максимум из домашних условий.

Программа построена на упражнениях с собственным весом и доступным минимумом инвентаря. Вам понадобятся только пол, турник и гантели. Но даже если оборудования нет, его легко заменить подручными средствами, которые я опишу в программе.

Вы тренируетесь там, где вам удобно. Я выстраиваю всё так, чтобы каждая тренировка вела к результату.

  • Тренировки дома без сложного оборудования
  • Видео с техникой выполнения каждого упражнения программы
  • Увеличение силовых показателей
  • 3 последовательных тренировки в неделю

Программа тренировок в домашних условиях

Включает прогрессию нагрузки

Ваши силовые показатели повышаются

План действий для ускорения роста мышц

Введите сведения о себе:

Рост :
Больше допустимого Меньше допустимого
Вес :
Больше допустимого Меньше допустимого
Возраст :
Больше допустимого Меньше допустимого
Желаемый вес :
Больше допустимого Меньше допустимого

Ваша персональная скидка на все программы!

Акция закончится через:

Часа Минут Секунд

До конца акции осталось меньше одного дня

3 990 ₽ 2 990 ₽ Заказать программу

НАБОР: ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК + ПЛАН ПИТАНИЯ И НАБОР ДОБАВОК

Набор добавок: УСКОРЕНИЕ РОСТА МЫШЦ

Набор добавок

УСКОРЕНИЕ РОСТА МЫШЦ

План питания: НАБОР МАССЫ

План питания

НАБОР МАССЫ

Набор добавок: УСКОРЕНИЕ РОСТА МЫШЦ

Это план спортивного питания, в котором я делюсь проверенными добавками, ускоряющими мышечный рост и схемами их приёма.

Так вам не придётся экспериментировать со спортпитом, его сочетаниями, поддельным содержимым, тестировать это на себе и своём здоровье.

Вы сразу узнаёте как нужно использовать каждую добавку, в какой дозировке, с какой периодичностью, какая форма оптимальна для вас и тонкости их комбинирования.
За счёт этого ваши мышцы растут быстрее, при тех же усилиях, что и раньше.

  • Руководство по рабочему спортивному питанию, правильным схемам приёма и комбинированию добавок
  • Ускоряется наращивание мышечной массы, повышаются силовые показатели, вы быстрее восстанавливаетесь после тренировок
  • Вы узнаете скрытые особенности использования добавок, о которых не говорят производители
  • Я делюсь с вами ссылками на проверенные рабочие добавки

План питания: НАБОР МАССЫ

Вы получаете простой в приготовлении, но грамотный план питания от врача-диетолога для эффективного набора массы.

Ваш рацион просчитывается по калорийности, набору белков, жиров, углеводов, микро- и макро- нутриентов, чтобы вы наращивали чистую мышечную массу без лишнего жира.

Для вас составляется меню, из которого вы выбираете те приёмы пищи, которые вам хочется или удобно использовать в конкретный день.
Каждый приём пищи состоит из простых продуктов, удобных в приготовлении.

Тип питания:
  • Калорийность и соотношение БЖУ рассчитываются врачом-диетологом
  • Набор качественной, сухой мышечной массы без лишнего жира
  • Простые и удобные варианты приёмов пищи на каждый день
  • Дополнительные рекомендации для ускорения массонабора

Выбирая набор, вы получаете больший результат за меньшее время

Цена по отдельности

7 650 ₽

Цена если взять сейчас

4 990 ₽

Заказать вместе
×

Введите свои данные для получения программы

Ваше имя
Имя слишком короткое Обязательное поле
Ваша страна (это нужно, чтобы подобрать для Вас наиболее удобный вариант оплаты)
Страна слишком короткая Обязательное поле
Ваш e-mail (Влад Литвиненко свяжется с Вами по этой почте)
Введите правильный емейл Обязательное поле

В набор входит:

Программа тренировок дома

РОСТ МЫШЦ

Набор добавок

УСКОРЕНИЕ РОСТА МЫШЦ

План питания

НАБОР МАССЫ

Выбирая набор, вы получаете больший результат за меньшее время

7 650 ₽
4 990 ₽
Заказать набор

К оплате

dots

Результаты тренировок и отзывы клиентов

В 40+ уже не рассчитывал сильно изменить свою форму, но решил попробовать. Первые результаты заметил довольно быстро и стало появляться ещё больше мотивации продолжать. Сейчас себя намного лучше чувствую и с удовольствием смотрю на результат. Влад, ещё раз спасибо! Рад, что всё-таки решился начать

Андрей, 42 года

Добрый день, Влад. Вот три месяца как перешел к программе для роста мышц с личными рекомендациями от вас. Прибавил 7.5 кг, рабочие веса растут. Спасибо за грамотный подход, ваша поддержка - отдельный бонус!

Ростислав, 30 лет

Очень скептически был настроен к какого-либо рода покупкам в интернете. Но после личной переписки с Владом решился на оплату курса и теперь понимаю, что не зря. Спустя три месяца тренировок это совсем другое ощущение тела. Появилась лёгкость и энергия, будо вернулся на 10 лет назад! Влад, спасибо за внимательное отношение и результат. Дай Бог здоровья тебе и твой семье!

Владимир, 49 лет

Влад, спасибо большое за программу тренировок и за план питания! Слежу за Вами в ютубе, у вас очень информативные ролики и супер подача. Поэтому был уверен, что программа будет на должном уровне, но она превзошла мои ожидания! Это чертовски приятно! Желаю вам огромных успехов. Вы на верном пути

Ринат, 33 года

Ваши тренировки - это топ! Мне нравится, что вы всегда объясняете зачем нужны те или иные упражнения, как это влияет на программу. Тренировки продуманные, а ваши советы сделали разницу. Результат говорит за себя. Спасибо за ваше терпение. С таким тренером нельзя не спрогрессировать

Дмитрий, 32 года

Влад, здравствуйте! Хочу поблагодарить за Вашу программу. За 3 месяца, результат виднее, чем за предыдущий год тренировок с тренером. Спасибо огромное за то, что меняете меня в лучшую сторону. P.S. Комментарий под видео тоже напишу, чтобы другие знали))

Виктория, 29 лет

Давно хотел привести себя в форму, но постоянно не хватало пинка) при этом был лишний вес и совершенно не нравилось собственное отражение. С тобой наконец то понял, что и как делать на тренировках. Через несколько недель заметил, что тело стало выглядеть гораздо спортивнее и я стал себя чувствовать намного увереннее. Особенно понравилось, что тренировки не занимают вечность

Алексей, 37 лет

Из-за проблем со здоровьем и вечно усталым состоянием, тренировки забросил 13 лет назад. С тех пор начал активно расти живот. Работал с тренером в зале, вес немного уменьшался, но с периодическими привесами, через пол года результата было 0. И снова забросил. В свои 54, пропустив через себя достаточно информации, наконец-то нашёл специалиста, который смог привести меня к тому результату, который, казалось, уже недостижим. Вы настоящий профессионал своего дела, Владислав!

Александр, 54 года

Редко оставляю отзыв, но здесь это необходимо!) За два месяца прогресс больше, чем я мог представить! На самом деле столько трудов вложено, программа должна стоить дороже. Просто бомба!

Игорь, 37 лет

Благодарю за курс питания и тренировок👍🙏 Пельмень с левой стороны постепенно видоизменяется😂

Кирилл, 26 лет

Поразительная склонность к полноте у меня по жизни. Я спокойно мог набирать за неделю от 3-х до 5 килограмм. Когда понял, что рост веса не прекращается, полез в интернет и нашёл ваш канал. Выбрал диету для сжигания жира и в помощь к ней тренировки. Не хотелось просто схуднуть и остаться с обвисшей кожей без мышц. С этим рационом стало уходить 1.5-2.4 кг в неделю. При этом на тренировках силовые даже подросли. Результат в - 18.5 кг очень радует! От души благодарю за вашу помощь, Влад!

Сергей, 43 года

Влад, добрый день. Мне очень нравится ваша программа. Хочу сделать подарок другу на Новый год. Программу тренировок. Также нужна программа для супруги

Евгений, 40 лет

Больше двух лет занимался с персональными тренерами в World Class, но результат +- никакой, хотя питание в порядке и тренировки регулярные. Увидел видео про ошибки в наборе массы, решил попробовать программу. С этим рационом и креатином набрал за пять месяцев 11 кг. По программе всё чётко и удобно расписано. Ещё бы таймер на котором можно будет выставлять периоды отдыха добавить - вообще цены бы не было) однозначно советую тем, кто занимается самостоятельно

Константин, 34 года
Написать вопрос

Остались вопросы?

Задайте их в любом из мессенджеров