Выбор языка/валюты: RU / ₽(рубль)

Твоя программа

Мужская программа тренировок в зале: РОСТ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ + снижены осевые
+ Без осевых нагрузок

Программа тренировок

РОСТ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

1820 руб 1460 руб Купить программу

Программа тренировок:

РОСТ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

Мужская программа тренировок в тренажерном зале для роста мышц со сниженными осевыми нагрузками.

Для вас готовятся комплексы эффективных, ростостимулирующих упражнений с грамотно выстроенной периодизацией. Это даст возможность прогрессировать быстрее и «сдвинуться с мёртвой точки» даже если прогресс идёт медленно или остановился.

Цель программы: нарастить мышечную массу настолько быстро, насколько это возможно натурально и без вреда вашему здоровью.

В программе для вас я минимизирую осевые нагрузки на позвоночный столб и добавляю альтернативные упражнения, чтобы вы могли полноценно тренировать все мышцы тела, но не перегружали позвоночник.

Также добавляю упражнения для укрепления мышц идущих вдоль позвоночного столба. Тренировки от этого не потеряют в эффективности, зато вы точно будете прогрессировать без рисков для вашего позвоночника.

Тренируясь по такой программе вы будете прокачивать все мышцы тела безопасно для спины и прогрессировать настолько быстро, насколько это возможно, без вреда своему здоровью.

  • Для тренировок при грыжах, протрузиях, сильных искривлениях позвоночника или дискомфорте в области поясницы
  • Грамотная прогрессия нагрузки обеспечивает стабильный рост мышц и исключает застой
  • Программа периодизрует ваши тренировки для дополнительной стимуляции роста мышц
  • Укрепляются мышцы идущие вдоль позвоночного столба

Программа безопасна для позвоночника и укрепляет мышцы вдоль него

2 программы тренировок в 1 (разнообразие + ускорение прогресса)

Сплит из 3 эффективных тренировок в неделю

Вы получаете возможность персонально консультироваться со мной по любым вопросам касаемо вашей программы

Введите сведения о себе:

Рост :
Больше допустимого Меньше допустимого
Вес :
Больше допустимого Меньше допустимого
Возраст :
Больше допустимого Меньше допустимого
Желаемый вес :
Больше допустимого Меньше допустимого

Твоя персональная скидка на все программы!

Акция закончится через:

Часа Минут Секунд

Успей забрать по выгодной цене! Так кроме экономии ты получишь больший результат за меньшее время

1820 руб 1460 руб Купить программу

НАБОР ДЛЯ РОСТА МЫШЦ

Мужской набор добавок: УСКОРЕНИЕ РОСТА МЫШЦ

Набор добавок

УСКОРЕНИЕ РОСТА МЫШЦ

Мужской план питания: НАБОР МАССЫ

План питания

НАБОР МАССЫ

Набор добавок: УСКОРЕНИЕ РОСТА МЫШЦ

Вы получаете чёткий, пошаговый план по спортивному питанию, который ускорит рост ваших мышц.

Вы научитесь получать максимальный эффект от добавок, узнаете как их правильно использовать, какие формы спортивного питания лучше для вас.

Я поделюсь с вами эффективными комбинациями добавок, расскажу когда их принимать, с чем, как долго и покажу множество ценных фишек, которые запустят процесс роста ваших мышц и сделают это максимально быстро, без вреда вашему здоровью.

  • Мужское руководство по рабочему спортивному питанию, правильным схемам приёма и комбинированию добавок
  • Ускоряется наращивание мышечной массы, повышаются силовые показатели, вы быстрее восстанавливаетесь после тренировок
  • Вы узнаете скрытые особенности использования добавок, о которых не говорят производители
  • Я делюсь с вами ссылками на проверенные рабочие добавки

План питания: НАБОР МАССЫ

Вы получаете простой в приготовлении, но грамотный план питания от врача-диетолога для эффективного набора массы.

Ваш рацион просчитывается по калорийности, набору белков, жиров, углеводов, микро- и макро- нутриентов, чтобы вы наращивали чистую мышечную массу без лишнего жира.

Для вас составляется меню, из которого вы выбираете те приёмы пищи, которые вам хочется или удобно использовать в конкретный день.
Каждый приём пищи состоит из простых продуктов, удобных в приготовлении.

Тип питания:
  • Калорийность и соотношение БЖУ рассчитываются врачом-диетологом
  • Набор качественной, сухой мышечной массы без лишнего жира
  • Простые и удобные варианты приёмов пищи на каждый день
  • Дополнительные рекомендации для ускорения массонабора

Приобретая набор по выгодной цене, вы не только экономите свои деньги, но и получаете больший результат за меньшее время

Цена по отдельности

3385 руб

Цена если взять сейчас

2630 руб

Купить вместе
dots

Результаты тренировок и отзывы клиентов

Добрый день Влад. Меня зовут Роман, пол года назад я получил от вас программу тренировок и питания (на массу), и некоторые личные рекомендации. С тех пор вырос уже на 7 кг, рабочие веса выросли в 2 раза и продолжают расти. Спина и плечи перестали болеть)) Хотел поблагодарить, большое Вам спасибо!

overchenkoroman@i.ua

Влад, добрый день. Мне очень нравится ваша программа. Хочу сделать подарок другу на Новый год. Программу тренировок. Также нужна программа для супруги

https://vk.com/id240199257

Дорогой Влад! Спасибо большое за предоставленный материал. Ознакомился все понятно, даже вопросов нет. Все как всегда четко, внятно и самое главное понятно. Спасибо отдельное за ваш труд и то, что вы делаете для людей. Огромное спасибо и успехов вам в вашей работе.

2177377@mail.ru

Влад, здравствуйте! Хотела написать комментарий на YouTube, но не уверена, что читаете их. Я хочу поблагодарить за Вашу программу. За 3 месяца, результат виднее, чем за предыдущий год тренировок с тренером. Спасибо огромное за то, что меняете меня в лучшую сторону. P.S. Комментарий под видео тоже напишу, чтобы другие знали))

i.sizo2014@yandex.ru
Напишите мне

Остались вопросы?

Напишите мне и я отвечу на них