Программа тренировок "НАБОР МАССЫ + без осевых нагрузок"

Item Name

Краткий обзор


Женская программа тренировок для набора массы дома, без осевых нагрузок на позвоночник.

 
В этом плане тренировок для вас подготовлены трёхдневные комплексы тренировок на каждую неделю. Для выполнения тренировок вам понадобится только вес собственного тела, пол и гантели или гири. Если оборудования у вас нет – в программе описано как легко заменить отягощение.
 
Особенность программы в том, что подготовленные для вас упражнения позволяют полноценно прорабатывать все мышцы тела и при этом исключают осевые нагрузки на позвоночник. То есть могут использоваться при грыжах, протрузиях, сильных искривлениях позвоночника или в ситуации, если вы просто чувствуете дискомфорт в области поясницы во время физической работы или в повседневной жизни.
 
Дополнительно в программу включены упражнения укрепляющие мышцы идущие вдоль позвоночного столба.
 
Программа тренировок учитывает особенности женской физиологии и позаботится о сохранении женского здоровья.
 
Также, приобретая данную программу тренировок вы получаете возможность персонально консультироваться по любым вопросам касаемо тренировочного плана, возникающим в ходе тренировок.


 
Вы получаете:
 
✅  Программу безопасных и эффективных тренировок на 12+ месяцев
✅  Обучение технике выполнения каждого упражнения программы
✅  Укрепление мышц идущих вдоль позвоночника
✅  Тренировки с учётом женской физиологии
✅  Индивидуальные консультации


 
Cтоимость: 650 RUB / 235 UAN / 9 $

Введите сведения о себе:

Состояние здоровья:

Дневная активность:




850.00 650.00 руб