План тренировок: рост мышц

Item Name

Краткий обзор

Спортивное женское тело всегда выглядит очень привлекательно в сравнении с нетренированным и плоским.

Цель этого тренировочного плана – придание формы и тонуса мышцам.

В тренировочной программе подробно описан набор из эффективных упражнений, их последовательности, интенсивности, отдыха, правильного подбора веса в упражнениях, его увеличение и других рекомендаций для ускорения прогресса.

В формате тренировок полностью учитываются особенности женской физиологии и тренировки разделены на более сложные и лёгкие. Вы получите чёткую инструкцию, следуя которой сможете достичь желаемых результатов максимально быстро и без вреда для женского здоровья.

  • Подробный план тренировок
  • Биомеханика частых ошибок в упражнениях
  • Более 100 уникальных видео с биомеханикой
  • Видео-инструкция выполнения каждого упражнения
  • Индивидуальное изменение нагрузки с учётом женской физиологии
  • Бонусные дополнительные материалы
  • Персональные консультации


Стоимость: 1290 RUB / 465 UAN / 18$

Введите сведения о себе:

Состояние здоровья:

Дневная активность:




1677.00 1290.00 руб